খবরবাড়ি ডেস্কঃ ‘মন ভালো তো সব ভালো’ এই প্রতিপাদ্য বিষয় নিয়ে সারাবিশ্বের ন্যায় গাইবান্ধাতেও বিশ্ব মেডিটেশন দিবস পালিত হয়েছে।

মানুষের মাঝে দেশপ্রেম ও মেডিটেশন চর্চাকে বিস্তৃত করতে (রোববার ২১ ডিসেম্বর) সকালে গাইবান্ধার ঐতিহ্যবাহী পৌরপার্কে কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন গাইবান্ধা সেলের উদ্যোগে একটি বিশেষ মেডিটেশন সেশন আয়োজন করা হয়। এতে এলাকার শতাধিক ধ্যানীরা অংশ নেয়।

এতে শুভেচ্ছা বক্তব্যের মধ্য দিয়ে অনুষ্ঠান শুরু হয় প্রাণায়াম বা দমচর্চা, প্রত্যয়নপাঠ ও যৌথ মেডিটেশন চর্চা করে অনুষ্ঠান শেষ হয়। প্রোগ্রাম পরিচালনা করেন অর্গানিয়ার ইউসুফ কামাল ইমরুল। কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন গাইবান্ধা সেলের আহবায়ক মো.ফারুক হোসেনসহ শতাধিক ধ্যানি উপস্থিত ছিলেন।

মেডিটেশন চর্চায় সচেতনতা সৃষ্টি করতে জাতিসংঘ ২১ ডিসেম্বরকে ঘোষণা করেন ‘বিশ্ব মেডিটেশন দিবস’। দিবস ঘোষণার ভেতর দিয়ে জাতিসংঘ মূলত মানসিক ও শারীরিক সুস্বাস্থ্যের সার্বজনীন অধিকারকেই স্মরণ করিয়ে দিতে চায়। বৈজ্ঞানিক নানা গবেষণার ভিত্তিতে বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থা এখন মেডিটেশনকে উল্লেখ করছে ‘নিজের যত্ন নিজে নেয়ার পদ্ধতি’। উৎসাহিত করছে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের জন্য নিয়মিত মেডিটেশন চর্চায়। জাতিসংঘ ‘বিশ্ব মেডিটেশন দিবস’-এর ঘোষণা দেয় ২০২৪ সালে। কিন্তু মেডিটেশনের চর্চা বহু প্রাচীন। এটি আসলে মনের ব্যায়াম।

শারীরিক মানসিক সামাজিক ও আত্মিক অর্থাৎ টোটালি ফিট থাকতে মেডিটেশনের কোনো বিকল্প নেই। তাই মেডিটেশন চর্চার ভেতর দিয়ে সুস্থতা ও প্রশান্তির বাণী ছড়িয়ে দেয়ার প্রত্যাশা সবার।

বর্তমান বিশ্বে সংক্রামক ব্যাধির চেয়ে অসংক্রামক ব্যাধির প্রকোপই বেশি। হৃদরোগ, স্ট্রোক, ক্যান্সার, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়বেটিস, মেদস্থূলতা, বিষ্ণুতা, অনিদ্রা, উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা, স্ট্রেস ইত্যাদির ফলে মৃত্যুর হার ক্রমশই বাড়ছে। এসব অসুস্থতা থেকে মুক্ত থেকে সুস্থ কর্মময় জীবন পেতে সচেতন মানুষ তাই ঝুঁকছেন এখন লাইফস্টাইল পরিবর্তনের দিকে। লাইফস্টাইল পরিবর্তনের একটি বড় উপাদান হলো, দৈনন্দিন জীবনে মেডিটেশন বা ধ্যান চর্চাকে অন্তর্ভুক্ত করা। দিনে ২০-৩০ মিনিট ধ্যানচর্চা হতে পারে প্রশান্ত ও সুস্থ জীবনের পথে একটি উল্লেখযোগ্য।